Colaborar Envíanos tus listas y ranking de cualquier tema top.

Los mejores libros para adelgazar

libros para adelgazarDespués de estas fechas tan señaladas como son las navidades, estamos cargados de excesos y lo más normal es coger unos kilitos de más, nos planteamos ponernos a dieta para asumir la cuesta de enero y para ello vamos con un listado de libros para ayudarnos en este proceso.

1.YO SI QUE COMO

Patricia Pérez (presentadora de tv, actriz y nutricionista) lleva años formándose en naturopatía, nutrición y dietoterapia energético y ha llegado a la conclusión de que el secreto no está en dejar de comer, sino en comer bien, que comer es fundamental para adelgazar, que es importante mimar nuestro cuerpo, que cada comida tiene su importancia. A través de derribar muchos de los mitos relacionados con la alimentación, nos mostrará las pautas correctas para poder adelgazar comiendo.

yosiquecomo

2.ADELGAZAR PARA PEREZOSAS

De Marie Belouse-Storm y Soledad Bravi. Un libro cargado de buen rollo, que con divertidas ilustraciones y ese buen humor y actitud positiva comprobarás que es posible conseguir un tipo estupendo sin sufrir y sin perder la sonrisa.

adelgazarparaperezosas

3.DIETAS SALUDABLES DEL MUNDO

De Mª Isabel Beltrán Margarit, médico nutricionista especialista en el tratamiento de la obesidad. En sus páginas nos muestra la búsqueda de una dieta equilibrada y sana, que ayude a conservar la salud y que se adapte al entorno. Nos nuestra las principales dietas sanas del mundo, también como una serie de factores culturales, sociales, geográficos e históricos.

dietassaludablesdelmundo

4.CÓMO ADELGAZAR COMIENDO

De Jacob T.Morgan. Si has intentado adelgazar sin mucho éxito, aquí encontrarás varias estrategias que te ayudarán a deshacerte de esos kilos de más para siempre. El Dr. Morgan nos dice que hay que comer para bajar de peso. El cuerpo es como un horno, no se puede quemar la grasa sin ningún tupo de energía y no conseguirás mucha energía si no comes.

comoadelgazarcomiendo

5.GUÍA PARA ADELGAZAR SIN DIETAS Y COMIENDO: PERDER PESO SIN PASAR HAMBRE

De José Vargas Padilla. Si pasas hambre no estás comiendo sano y no lograrás adelgazar y lo más probable es que recuperes los kilos perdidos con creces. Es lo que ocurre con las dietas de moda, que tanto abundan y que en corto plazo son más perjudiciales y aprendemos a comer.

guiaparaadelgazar

6.SUPER ALIMENTOS SALUDABLES. DESCUBRA LOS PODERES DE LAS FRUTAS Y VEGETALES, VÉASE Y SIÉNTASE MUCHO MEJOR

De Mario Fortunato. El uso de productos químicos y de tratamientos basados en fármacos, sólo empeoran los problemas de salud cuando la verdadera respuesta se puede encontrar en la naturaleza con el consumo de frutas y verduras frescas. En este libro encontraremos remedios naturales para alimentarnos correctamente.

superalimentossaludables

7.LA DIETA DE LOS 31 DIAS

La nutricionista Ágata Roquette propone una dieta innovadora con resultados garantizados. Al final de un mes veremos el resultado en la báscula, con un plan de adelgazamiento fácil de cumplir día a día. Comenzando con una lista de alimentos prohibidos y aquellos otros que se pueden tomar a voluntad, sin límite de cantidad.

dieta31dias